8 º Mesversário

COISA FOFAAAAAAAA DA MAMÃE!!!

Obrigada amiga!!!!

Amigo é muito mais

Do que alguém pra conversar

Alguém pra abraçar

Amigo é uma bênção

Que vem do coração de Deus

Pra gente cuidar
É assim que você é pra mim

Como uma pérola que eu mergulhei pra encontrar

É assim que você é pra mim

Um tesouro, que pra sempre

Eu vou guardar
Amiga, eu nunca vou desistir de você

Pela tua vida eu vou interceder

Mesmo que eu esteja longe meu amor vai te encontrar

Porque você

É impossível de esquecer
Eu acredito em você

Eu acredito nos sonhos de Deus pra tua vida

Amiga eu oro por você

Porque a tua vitória também é minha

Line, minha amiga do coração, mesmo lá nos Estados Unidos lembrou de ligar pra mim..heheh

Te amoooo demais, obrigada por seu carinho. Fiquei muito emocionada e feliz com sua ligação.

Obrigada flor!!!!!

My Niver!!!!

Obrigada meu Deus por tão ricos presentes!!!

Hoje foi um dia muito especial, afinal não é sempre que se faz 33 anos uia!!!

Tirando a correria do dia, sobrou um tempinho pra almoçar-mos juntos, um momento delicioso dentro de tantas preocupações...

Agradeço a Deus por me conceder mais um ano de vida, saúde e de muitas alegrias.

Amor obrigada por tudo...você é minha vida!!!

aos meus amigos queridos que deixaram um montão de recadinhos no meu orkut e aqui no blog, muito obrigada.

com o pé nos 3.3

Todas as mulheres têm 32 anos.

Repare como as décadas vividas se tornaram um borrão que deságua sempre no número 32.

As mulheres de 32 estão tão novas e cheias de viço que, não raro, se confundem com as de 20.

As de 40 estão tão bem cuidadas que, via de regra, parecem ter 32.

As de 50, que souberam cuidar de mente e corpo, são agradavelmente perseguidas pela frase: “Não te daria mais que 32!”.

E as de 60 se gabam: “Sabe como eu me sinto? Com 32!”.

Nunca, em toda breve ou longa (depende do ponto de vista) história da humanidade, houve um tempo em que nós, mulheres, estivemos tão próximas.

Todas nós temos 32 anos.

Os perfumes, maquiagens, palavras, desejos, objetivos, jóias, sonhos, decotes, projetos são os mesmos.

A infantilidade, as fraquezas, a ignorância também.

As de 14 estão nas vitrines namorando saltos altíssimos como as de 32.

As de 17 estão questionando sua escolha profissional como as de 32.

As de 20 têm a garra e a fome de realização das de 32.

As de 25 têm o mesmíssimo frescor da pele das mulheres de 32.

As de 29 estão conhecendo melhor o seu corpo como as de 32.

As de 35 estão se separando como as de 32.

As de 40 não se despediram dos seus 32.

As de 43 são férteis como as de 32.

As de 45 se olham no espelho e se vêem com 32.

As de 47 sonham em se perder numa ilha com o Sawyer como as de 32.

As de 50 estranham o meio século porque sua conta interna não vai além do 32.

As de 55 vão regularmente ao ginecologista como as de 32.

As de 62 estão escandalizadas por se sentirem rigorosamente com 32.

As de 64 cantam Beatles como as de 32.

As de 70 já compreenderam que terão, para sempre, 32.

As de 77 reclamam da demora das filas de banco como as de 32.

As de 80 se desmancham em mimos para os seus animais de estimação como as de 32.

As de 88 desistiram de tentar provar aos outros seus eternos 32.

E todas estão apaixonadas como aos 32.

Marília Gabriela tem 32 anos, alguém duvida?

Daiane dos Santos tem a seriedade e experiência dos 32.

Simone Du Beauvoir ama Nelson Algren aos borbotões e aos 32.

A Mulher Melancia estoura os zíperes das sílfides com sua safadeza assumida, coisa típica de quem tem 32.

Joana D’Arc combate exércitos sem fim, hoje, vigorosa aos 32.

Cinderela jogou fora faz tempo o sapatinho de cristal e assume seus 32.

Madre Teresa de Calcutá questiona dogmas na fúria dos 32.

Eu escrevo esta crônica num espaço 32.

Você lê esta crônica numa curiosidade 32.

E todas comemoraremos nosso aniversário hoje: para sempre 32.

fonte: vousermelhor.blogspot.com

Opsssssssssss...amanhã 33....ahahahahhahahahah

Feliz dia das Mães!!!

Prorrogação licença maternidade - militares

ANTES TARDE DO QUE NUNCA....

O Diário Oficial da União n° 73 - Seção 1, de 17 de abril de 2009, publicou Portaria Normativa do Ministério da Defesa regulamentando a prorrogação de licença à gestante e à adotante no âmbito das Forças Armadas.
PORTARIA NORMATIVA N°- 520/MD, DE 16 DE ABRIL DE 2009
Dispõe sobre o Programa de Prorrogação da Licença à Gestante e à Adotante no âmbito das Forças Armadas.
O MINISTRO DE ESTADO DA DEFESA, no uso das atribuições que lhe são conferidas pelos incisos I e II do parágrafo único do art. 87 da Constituição, e tendo em vista o disposto no Decreto n° 6.690, de 11 de dezembro de 2008, resolve:
Art. 1° O Programa de Prorrogação de Licença à Gestante e à Adotante criado pelo Decreto n° 6.690, de 11 de dezembro de 2008, é aplicado às militares das Forças Armadas.
Art. 2° A Prorrogação da Licença à Gestante e à Adotante será garantida às militares que requeiram o benefício até o final do primeiro mês após o parto e terá duração de sessenta dias.
§ 1° A prorrogação a que se refere o caput iniciar-se-á no dia subseqüente ao término da vigência da licença à gestante e à adotante.
§ 2° O benefício mencionado no caput será igualmente garantido a quem adotar ou obtiver guarda judicial para fins de adoção de criança na seguinte proporção:
I - quarenta e cinco dias, no caso de criança de até um ano de idade; e
II - quinze dias, no caso de criança com mais de um ano de idade.
§ 3° Para os fins do disposto no § 2°, considera-se criança a pessoa de até 12 anos de idade incompletos, nos termos do art. 2° da Lei n° 8.069, de 13 de julho de 1990.
§ 4° A prorrogação da licença será custeada com recurso do Tesouro Nacional.
Art. 3° No período de licença-maternidade e licença à adotante de que trata esta Portaria Normativa, as militares gestantes não poderão exercer qualquer atividade remunerada e a criança não poderá ser mantida em creche ou organização similar.
Parágrafo único. Em caso de ocorrência de quaisquer das situações previstas no caput, a beneficiária perderá o direito à prorrogação, sem prejuízo do devido ressarcimento ao erário.
Art.4° A militar em gozo de licença-maternidade na data de publicação desta Portaria Normativa poderá solicitar a prorrogação da licença, desde que requerida até trinta dias após essa data.
Art. 5° Esta Portaria Normativa entra em vigor na data de sua publicação.

Aos amigos - Pedido de oração -

Hehehe...olha só o que o Keke fez com a vovó Cida ahahahh!!!

Mamãe te amo muito!! Confie somente!!

Deus é fiel e ele tem poder para curar e transformar sua saúde!

Nunca esqueça que nós, eu, Ale e papai te amamos e vamos estar sempre ao seu lado e em qualquer situação, conte conosco para te ajudar, apoiar e te dar carinho como sempre.......

A esperança é tão essencial para a vida como o ar e a água. É preciso esperança para sobreviver e vencer. A esperança é gerada quando se tem propósitos.

Deus diz:" Porque Sou Eu que conheço os planos que tenho pra você, diz o Senhor, planos de fazê-lo prosperar e não lhes causar danos, planos de dar-lhes esperança e um futuro."

Posso estar vivendo uma situação difícil, mas a Bíblia diz:... pelo seu grandioso poder operando em nós (DEUS) é capaz de fazer muito mais do que nós jamais ousaríamos pedir ou mesmo imaginar, infinitamente além de nossas mais sublimes orações e anseios.

Aos amigos(as) peço ajuda em orações para minha mãezinha pois ela não está bem de saúde, está realizando vários exames, vai fazer uma biopsia...e alguns exames dela já constam células neoplasicas. Ficamos muito abalados com a notícia, pois ela já não tinha uma saúde muito boa sempre tomando medicamentos, mas de uns tempos pra cá ela vem piorando, emagreceu muito, está com 42 kg, pra se ter uma ideia o Keke pesa 48....enfim conto com a ajuda e intercessão de vocês. Obrigada.

cantando...

Nada como um momento de reflexão e meditação na palvra de DEus para alegrar o dia...

30 de abril aniversário da 11ª Brigada de Infantaria Leve.

Houve um culto de ações de graças e eu participei cantando uma canção que diz assim:

Oh Deus me sondas

Conheces-me

Mesmo quando falho

Eu sei me amas

Estás presente

A me cercar

Em todo tempo

Eu sei me amas

Prosto-me diante da cruz

Vejo o sangue de Jesus

Nunca houve amor assim

Sobre a morte já venceu

Sua glória o céu encheu

Nada irá me separar

Tu és meu guia

Meu protetor

Tua mão me firma

Eu sei me amas

O véu rasgou

O caminho abriu

Tudo consumado esta

E quando tudo

Se acabar, Estarei seguro

Pois sei me amas

Foto da semana/12

Elvis!! meu amor, minha vida!!

Não sei o que seria de mim sem tua ajuda!!

Você tem sido maravilhoso ...

Mania de mulher

SAPATOS!!!!!!!!
Olha que graça o sapato que comprei da minha miga blogueira Vardelita!!!

http://maniademulher-sapatoseacessorios.blogspot.com/

Gente é muito confortável e uma gracinha!!!

Recomendo!!

Confiando em Deus!!

Hoje levamos o Caio a um novo pediatra, o Dr Flávio M. Araujo.
Ele foi super atencioso.
Receitou as vitaminas redoxon gts, adtil e ferrinifolico.
Também nos orintou a leva-lo pra fazer fisioterapia respiratória (10 sessões)
O Caio perdeu um pouquinho de peso está com 8085 gr e 68 cm.
Ainda vai continuar com as inalações...
Graças à Deus ele já está bem melhorzinho!!

Hoje também levamos o Kevin ao oftalmologista, era pra ser uma consulta de rotina..mas descobrimos que ele está com baixa visão no olho esquerdo: AV 20/100, vamos ter que fazer mais alguns exames pra ter certeza do diagnóstico e ver qual vai ser o tratamento mais adequado.
Ele vai fazer um mapeamento da retina e um teste ortóptico.
Eu e o papai à princípio ficamos muito preocupados, mas já entregamos nas mãos de Deus e Ele já deu paz aos nossos corações e creio que não há de ser nada grave.

Sempre medito na palavra de Deus e como Jesus diz: " Entrega o teu caminho ao Senhor, confia Nele e o mais Ele fará! "
Foi isso o que fizemos!!!

19 de abril - 361 anos do Exercito Brasileiro

Um pouquinho de patriotismo....
Nos Montes Guararapes, em Pernambuco, palco da vitoriosa batalha contra o invasor holandês em 19 de abril de 1648, a Força Terrestre do Brasil forjou-se. Integrados por índios, brancos, negros e mestiços, cimentaram as bases da nossa nacionalidade.

Os momentos épicos ali vividos encerram profundo significado para o Exército. Representam ideais cultuados há 356 anos no coração e na alma de cada um dos seus integrantes: Fé, Bravura, Honra e Pátria.

O Exército Brasileiro é o segmento terrestre das Forças Armadas (FA). Exército e Forças Armadas são Instituições nacionais constituídas pela sociedade brasileira para defender a Pátria como nação independente e soberana, garantir a integridade territorial e a paz interna, bem como lhe assegurar a convivência pacífica e o respeito no cenário internacional.

A Constituição Federal estabelece a missão constitucional que sela o compromisso da Força e de seus componentes com a Nação e a Sociedade. É ponto de honra para o Exército e para o soldado a dedicação integral a esse compromisso, com engajamento de corpo e alma.

Missão do Exército Brasileiro
Assegurar a defesa da Pátria

Contribuir para a dissuasão de ameaças aos interesses nacionais

Realizar campanha militar terrestre para derrotar o inimigo que agredir ou ameaçar a soberania, a integridade territorial, o patrimônio ou os interesses vitais do Brasil

Garantir os Poderes Constitucionais, a Lei e a Ordem

Manter-se em condições de ser empregado em qualquer ponto do território nacional, por determinação do Presidente da República, de forma emergencial e temporária, após esgotados os instrumentos destinados à preservação da ordem pública e da incolumidade das pessoas e do patrimônio, relacionados no art. 144 da Constituição

Participar de operações internacionais, de acordo com os interesses do País

Participar do desenvolvimento nacional e da defesa civil, na forma da Lei

Síntese dos deveres, valores e ética do Exército:

Patriotismo - amar a Pátria – História, Símbolos, Tradições e Nação – com a determinação de defendê-la com o sacrifício da própria vida.

Dever - cumprir a legislação e a regulamentação a que estiver submetido com autoridade, determinação, dignidade e dedicação além do dever, assumindo a responsabilidade pelas decisões que tomar.

Lealdade - cultuar verdade, sinceridade e sadia camaradagem, mantendo-se fiel aos compromissos assumidos.

Probidade - pautar a vida, como soldado e cidadão, por honradez, honestidade e senso de justiça.

Coragem - ter a capacidade de decidir e fazer valer a decisão, mesmo com o risco de vida ou de interesses pessoais, no intuito de cumprir o dever, assumindo a responsabilidade por sua atitude.

Foto da semana/11

Esse é o vovô Beto!!! Meu paizinho Querido!!

Meu pai é um homem muito abençoado por Deus! Sempre esteve muito pertinho de mim...como moramos ao lado da casa dele, estamos quase sempre juntos.

Meu pai é o tipo de pessoa muito paciente e prestativa, pra se ter uma ideia até hoje hehe quando estou doentinha ele vem aqui em casa e me leva leitinho quente na cama heheh.

Ele adora os netos, tem paixão por eles.

Paizinho querido te amooooooooo demais, o senhor é um presente na nossa vida, meu alicerce, um exemplo a ser seguido.

O Caio já está bem melhor!!! Obrigada meu Deus!!!

Erro médico - Indignação e desabafo!!!

Sinceramente não sei onde certos médicos fizeram faculdade, pois pra uma médica, aliás duas pediatras não saberem olhar a garganta de um bebezinho é o fim do mundo!!! A figura em questão é a Dra Juliana Pereira Torquato (CRM 91252)plantonista do Hospital Madre Theodora,pois a outra passou o plantão ao meio dia e nem viu o resultado dos exames .

Passamos o dia inteiro no hospital, fazendo exames e etc...tudo isso teria sido desnecessário se a beleza tivesse examinado meu filho corretamente.

Consegui trocar meu plantão e fiquei em casa cuidando do Caio. À noitinha ele começou a piorar, a canseira e a ronqueirinha aumentaram muito, a febre não cedia... quando fui amamentá-lo ele quase ficou sem fôlego tamanha era a falta de ar. Daí chamei meu esposo e resolvemos levá-lo ao hospital no mesmo instante, mas graças a Deus decidimos levá-lo em outro hospital, levamos ao Hospital Evangélico Samaritano. Isso já passava da meia noite e a gente nessa agonia, o Caio foi de casa ao hospital quase que sem respirar, eu chorava de medo e dó, não sabia o que fazer vendo meu filho daquele jeito.

Chegamos ao hospital e rapidamente nos atenderam, expliquei ao Médico o que estava acontecendo, mostrei os exames feitos no outro hospital e ele mais do que depressa examinou o Caio e foi logo dizendo: esse menino está com Laringite!!! Como Não Viram Isso!!

Eu disse que até tínhamos pedido pra dar inalação, mas a 'médica" disse que não precisava que era uma coisinha simples que passaria logo....Ele ficou indignado. Imediatamente encaminhou nosso bebezinho pra enfermaria e fizeram uma inalação com Adrenalina, pois de longe se ouvia e via o esforço que ele fazia pra respirar. Por pouco ele não teve uma asfixia... Graças à Deus aos pouquinhos ele foi melhorando, chorou muito...tadinho. Agora ele está tomando Celestone elexir , Novox e inalação 4x ao dia com uma gotinha de berotec. E hoje já amanheceu bem melhorzinho, só não está mamando direito.



ACREDITO QUE QUANDO ESCOLHEMOS UMA PROFISSÃO, TEMOS QUE DE ALGUMA FORMA NOS IDENTIFICAR COM ELA, TEMOS QUE TER PAIXÃO, AMOR POR AQUILO QUE FAZEMOS. CUIDAR DE GENTE, DA SAÚDE DAS PESSOAS NÃO É COMO VENDER SAPATO OU QUALQUER OUTRA PROFISSÃO (NÃO DESMERECENDO NENHUMA..) TEM QUE DAR ATENÇÃO, VERIFICAR OS MÍNIMOS DETALHES PRA NÃO DAR UM DIAGNÓSTICO ERRADO, MAS O QUE VEMOS HOJE É UM AUMENTO NA FALTA DE PREPARO DO MÉDICOS, UM TOTAL DESCASO COM QUE FICA DOENTE. ÀS VEZES PARECE QUE ESTÃO NOS FAZENDO UM FAVOR , É UMA PRESSA PRA DESPACHAR O PACIENTE E CHAMAR O PRÓXIMO...SOMOS APENAS NÚMEROS, LISTAS, SALDO NA CONTA BANCÁRIA NO FIM DO MÊS.
Existem três fatores que configuram o erro médico no momento em que o profissional está em atividade, ou seja, no exercício da profissão: a IMPERÍCIA, a IMPRUDÊNCIA ou a NEGLIGÊNCIA médica. Talvez pela má remuneração do serviço, o médico é forçado a ter dois, três ou quatro empregos, com isso, sobra pouco tempo para o diálogo com o paciente. Essa conversa diminuiria e muito os erros cometidos. Não é pela formação técnica em si, mas pela pressa, correria e pela necessidade de estar se deslocando de um emprego para o outro que o médico comete uma imprudência”.

Isso não justifica o fato!!! Falta humanização no atendimento!!!

Fica aqui o meu desabafo e minha indignação!!!

Bebê dodói...snifff, snifffff

Carinha de dodói..snif, snif...
Como havia dito no post anterior o Caio está com febre alta, chegou a 39,9º está com a respiração ofegante e chorando muito. Hoje cedo o levamos ao PS do quartel, mas como não tinha pediatra nos encaminharam pro Hospital Madre Theodora, passamos o dia inteiro lá...

A médica pediu exame de sangue, urina e raio-x. Morri de dózinha na hora de tirar o sangue...affff, mãe nenhuma merece ver isso!!! Ele chorou muito, está até rouquinho. Não está querendo comer as papinhas, só aceita o tetê da mamãe. Após um tempão de espera pegamos os resultados dos exames e graças à Deus não deu nada, então parece que é apenas uma gripe viral. A pediatra mandou retornar na quarta-feira se ele não melhorar.

Ele só vai tomar ibuprofeno de seis em seis horas e camomilina C uma vez ao dia(também está nascendo os dentinhos).

Estou muito preocupada pois é a primeira vez que ele fica tão ruizinho e pra variar amanhã estou de serviço, entro as 5:30 e só vou sair do quartel lá pelas 22:30 hs isso por que meu serviço (plantão) é de permanência ao rancho....não sei como vai ser...espero que eu consiga trocar minha escala com alguém, assim vou vir pra casa mais cedo e poder alimentar meu filhotinho.



"Senhor Deus, cura meu bebezinho!! Agradeço em nome de Jesus Cristo o Deus curador!!"

7º Mesversário

Meu gatinho está com sete meses!!! Já faz muita arte..hehhehe. Adora bagunçar no bercinho, sobe e desce não para! Essa foi a primeira fotinho com 7 meses, esta com uma carinha meio de dodói, teve febre a noite toda, já levamos ao pediatra e ele disse que não é nada sério, pois está tudo limpinho pulmão, garganta, ouvidinho, barriguinha...o jeito é esperar pra ver se são os dentinhos nascendo, ele está muito irritado, estou usando uma pomadinha pra anestesiar um pouco...ai tadinho.

Caio te amamos muito, você é nossa alegria.

Apareci...ahahahh

Nossa, deixa eu tirar as teias de aranha desse blog!!!!

A vida anda num ritmo muito acelerado...muito trabalho por conta da Missão de paz do Brasil no Haiti (O Brasil lidera e coordena a Missão das Nações Unidas para a Estabilização do Haiti - Minustah, que tenta garantir a estabilidade política e social do país) nossa Brigada está imcubida dessa mobilização agora em junho, então os preparativos estão a todo vapor.

Mas graças à Deus dei conta da minha parte, houve dias que trabalhei até depois do expediente normal..enfim uma correria só! Além disso ainda to fazendo faculdade de Logística e já comecei a fazer provas, então a coisa "tá pegando"....

Vamos ver se esse mês dou uma acalmada.

Ontem saí com o maridão pra jantar fora e foi um momento muito bom pra nós dois, estávamos precisando disso, mesmo nessa vida corrida temos arrumado um tempinho pra nos curtirmos...

***Reflexão da vida a Dois***
Às vezes nossas vidas vão passando....E não damos conta.

E de repente... Já passou!Namoramos, noivamos, casamos, temos filhos...

Com o tempo a brilho vai se apagando

E quando damos conta o que fizemos?

Como estamos?

Como está aquele a quem entregamos nosso coração?

Aquele a quem fizemos juras de paixão?

Foi refletindo sobre isso que abri meu coração

Busquei no fundo do meu ser

E pensando o que fazer

Tomei uma decisão!

Aquele a quem entreguei meu coração

Merece meu respeito

Meu carinho

Minha atenção

Agora o resgatarei

Com doçura falarei

De carmesim me vestirei

Relembrando aqueles momentos!

Revivendo aqueles tempos

Á paquera, sua amante,

Sua amiga, figurante,

Namorada, sua esposa, eterna noiva!

Sua menina, sua paixão!

Me entregarei de corpo e alma!

Pois naquela correria

Nos trabalhos do dia a dia

Esquecemos muitas vezes

De regar um coração

Mas até já posso ver

Seu olhar de gratidão

Sua voz no meu ouvido

Retribuindo com paixão

Me falando coisas belas

Esquentando a relação

Acordando para a vida!

E sentindo a Emoção!

Pois a vida é isso

Viva... Sinta.... Faça...Doe...

Se entregue....Ouse....

Pois ainda á tempo!

Pois ainda podes!

Não espere o tempo!

Pois o tempo não te espera!

*Poesia de Cláudia Liz

E agora a mocinha aqui vai dormir, pois hoje eu tô de serviço heheh pra variar em pleno feriadão.

mas graças à Deus, que nos dá a vitória em Cristo Jesus!!!

Foto da semana/10

Foto da semana/8 e 9 hehe tô atrasada, né...

Só bagunça no quartinho da Gabi..hehheh

Valeu o carinho de vocês...obrigada!!

Cansada....

Hoje em dia é comum a mulher ter uma jornada tripla de trabalho, muitas trabalham fora, tem filhos, cuidam da casa e algumas ainda encontram tempo para estudar. Isso não é nada fácil, e obviamente em que chega um momento em que o estresse chega...

Estou muito cansada, minha rotina tem sido bem puxada...

No quartel o ambiente não está muito agradável, muito trabalho e pouca mão-de-obra o que resulta num acumulo de funções. A nossa brigada vai apoiar a missão no Haiti esse ano, então são muitos os preparativos e como trabalho na Base Administrativa da guarnição, imaginem a quantidade de empenhos (compras) que estou tendo que fazer, acho que estou até desenvolvendo uma tendinite. Hoje estou com dores no pulso direito, acho que é de tanto digitar números...isso sem contar que a tela do SIAFI(ambiente virtual de trabalho) tem o fundo preto, chega ao final do dia já to vendo estrelinhas heheh.

Aqui em casa, graças à Deus tenho a ajuda do meu amorzinho, então quando chego do trabalho é como se estivesse entrando num oásis. Um benção de Deus, ainda bem, né!!

O cansaço/fraqueza pode estar simplesmente relacionado ao ritmo alucinante do cotidiano das pessoas ou pode ser um sintoma sério de mau estado de saúde. As dores e o cansaço físico passam a ser freqüentes devido a uma rotina estressante. Além dessas causas, o cansaço crônico pode ser provocado por problemas psicológicos; enfermidades ou doenças recentes; má alimentação; excesso de esforço físico e mental; gravidez; amamentação. Nós nos expressamos por meio de nosso corpo, e é justamente nele que se soma todo o estresse físico e mental. O cansaço é a debilitação das suas forças, causando fraqueza em um ou mais músculos do corpo. O cansaço pode ser provocado por noites mal dormidas ou por cansaço físico e muscular.
O cansaço físico também tem uma ampla correlação com o esporte. O excesso de treinamento acaba acarretando cansaço e, conseqüentemente, a fadiga muscular. A pessoa pode evitar o cansaço mantendo uma rotina de treinamento, se alimentando bem e tendo uma vida saudável.

Estes são alguns sintomas do cansaço:
Depressão
Ansiedade
Fraqueza
Baixa no sistema imunológico, causando enfermidades (por exemplo: resfriado)
Estresse
Anemia
Falta de energia
Desmotivação e desconforto
Desconcentração
Dificuldade em tomar decisões
Dificuldade em concretizar as tarefas do dia-a-dia

As causas mais comuns de cansaço e fraqueza do corpo são:
Falta de sono
Dificuldades para dormir

Uma rotina de vida estressante e problemas específicos (tais como o fim de um relacionamento, problemas em casa, problemas no trabalho, excesso de trabalho) acabam gerando uma enorme carga de ansiedade e preocupação que acarreta sintomas físicos de estresse.

Excesso de atividades físicas geram cansaço e fadiga muscular.
O turno de seu trabalho.
Má alimentação. A alimentação incorreta pode deixar o organismo com falta de importantes vitaminas, minerais e macronutrientes fundamentais para o processo de energia do corpo
Gravidez. É muito comum, principalmente nos primeiros 3 meses de gravidez a gestante sentir-se bastante cansada. Porém, depois do 4º mês, esse cansaço tende a desaparecer

Medidas que podem ajudar contra o cansaço e a fraqueza:
Descansar/Relaxar/Dormir bem:
Durma e acorde no mesmo horário todos os dias
Verifique se o seu quarto tem um ambiente relaxante.

Certifique-se de que não haja algum fator que possa interferir no seu sono.

Os fatores que mais atrapalham uma boa noite de sono são barulho, claridade e temperatura. Tente adequar esses elementos para que o seu quarto seja confortável e relaxante.

Isso irá ajudar você a dormir melhor e, conseqüentemente, melhorará suas condições de cansaço e fraqueza
Faça refeições leves quando estiver perto da hora de dormir;
Encontre um tempo para relaxar antes de dormir - uma música relaxante ou um banho quente ajudam bastante
Tente tirar da mente problemas e preocupações
Alimentação:
Faça uma alimentação balanceada e procure distribuir bem as suas refeições ao longo dia
Se você estiver abaixo do peso procure ingerir mais calorias e aumentar as porções de suas refeições
Procure evitar a ingestão de cafeína e bebidas alcoólicas perto da hora de dormir
Se você estiver acima do peso, tente controlá-lo praticando atividades físicas e fazendo uma dieta balanceada
Perda de Peso / Atividades Físicas:
Quando a pessoa está fora de forma ela fica propícia a sentir mais cansaço do que uma pessoa que está em forma. A melhor maneira de entrar em forma é praticar atividades físicas. Acrescente as atividades físicas aos poucos em sua rotina diária e depois aumente a duração e a intensidade dos exercícios lentamente. Procure começar com 10 minutos de atividades físicas por dia e mantenha uma regularidade.
Estilo de vida:
Procure fazer algumas mudanças e adaptações no seu estilo de vida diário para tentar se livrar da carga de estresse. Com certeza isso o ajudará a ficar mais relaxado. Procure concretizar suas tarefas do dia e deixar um tempo livre para um pouco de lazer. Passar muito tempo deitado e levar uma vida sedentária não o ajudará livrar-se do cansaço.
Aprender a relaxar melhorará bastante o seu sono e o ajudará a se livrar de sintomas de estresse, como frustração, irritabilidade e cansaço. Procure descobrir quais são as causas do seu cansaço, como por exemplo, problemas de família ou no trabalho, e procure lidar com essas questões. Isso o ajudará a relaxar, livrando-o de uma carga de estresse desnecessária, e conseqüentemente, melhorará o seu sono e fará você se sentir mais disposto no dia seguinte.

Foto da semana/7

heheh, só agora a cunhadinha Sam liberou fotinha da Gaby na net..hehheh então eis a sobrinha mais fofa e linda do mundo!!! Lindinha da titia!!

6º Mesversário do gatinho Caio

7850 gr de gostosura e 67 cm de pura alegria

daqui à pouco, eu volto com as novidades....o Caio acordou...hehehe

voltando..........

O Caio faz 6 meses hoje!!! Ele é uma gracinha!!!

Nos deixa encantados com suas novas descobertas, adora brincar, está sempre sorrindo, não dá trabalho a não ser que esta irritado por causa dos dentinhos, tirando isso é super calminho.

Ainda estou amamentando, mas ele já come papinhas de fruta e salgadas, adorou beterraba, abobrinha, cenoura, pêra e suquinho de laranja lima com mamão.

Já consegue ficar sentadinho e começou a querer engatinhar.

Fica várias horas se movimentando pra lá e pra cá, consegue segurar os objetos com as mãozinhas e não deixa cair por nada, aprendeu a puxar os cabelos do Keke.

Esse mês ele está ficando em casa com o papai, então eles estão aproveitando pra fazer arte..heheh

Ele usa as mãos para descobrir o mundo. Quer pegar, alcançar, amassar, apertar. Bate com os objetos no chão e na beira do bercinho para fazer barulho e começa a se interessar realmente pelos seus brinquedos.

Sua percepção já está evoluída a ponto de conseguir encontrar um brinquedo escondido se tiver uma parte visível.
Se ele estiver entretido com um brinquedo e alguém tentar tirá-lo de suas mãozinhas, terá dificuldades. Ele usa movimentos do corpo e aperta com mais força o objeto para não entregar. Outro exemplo é quando estamos brincando com ele, falando e mostrando um objeto e paramos de repente. Logo ele começa a fazer sons e balançar os bracinhos pedindo mais. Ele gosta de audiência. Quanto mais gente por perto rindo e se divertindo com as suas gracinhas, mais feliz ele está.
Ele fica bastante tempo entretido com seus brinquedos e, se estiver apoiado, consegue sentar. Seu equilíbrio e coordenação motora já estão bem evoluídos e ele é capaz de se virar para um lado, para o outro, para frente e para trás.
A linguagem continua se desenvolvendo e agora o bebê balbucia para os brinquedos, usa consoantes e vogais diversas, resmunga e gargareja. Também consegue usar tonalidades diferentes para demonstrar raiva, alegria, dúvida, desapontamento.
Já distingue perfeitamente rostos familiares e estranhos.

Quando chego do quartel, nossa!!!!!!!! Ele faz uma festa...é só ouvir a minha vóz que já fica todo feliz da vida!!

Caio você é um encanto!

Foto da semana/6

Titia Renata(cunhadinha) com seus sobrinhos lindossssssssss..hehehhe

Miminhosssss

Até que enfim os selinhos!!!! obrigada meninas... adorei cada um deles!!!
Espero não ter esquecido nenhum.

Ganhei das amigas:
http://jogaucha.blogspot.com/
http://gravidadeprimeiraviagem.blogspot.com/
http://lostinrafa.blogspot.com/
http://mamaejuju.blogspot.com/
http://gislene-rodrigues.blogspot.com/
http://giselleandrade.blogspot.com/

Já estou bem melhor! Obrigada pelo carinho de vocês.

Foto da semana/5

Fotos do Keke no retiro de carnaval... é muito bom saber que ele gostou demais e já está querendo ir no próximo acampamento. Nada é mais impotante do que ensinar nossos filhos a trilhar o caminho do bem!!!

...doentinha.........

Olá queridos(as)desculpem-me por não ter postado ainda os selinhos que ganhei de vários de vocês, acontece que a mamy aqui desde do dia 17 não está muito bem de saúde...
Acordei na madrugada do dia 17 com uma forte dor abdominal, tomei um comprimido de buscopam e achei que ia melhorar, mas infelizmente a dor só piorou e quando foi lá pelas cinco da manhã não aguentando mais fui pro PS, fui medicada e o médico me disse que poderia ser uma cólica intestinal comum. Voltei pra casa, e ainda continue sentindo dores, nem fui trabalhar. No dia 18 foi niver do meu Keke, fizemos um bolinho e chamamos a família pra cantar parabéns, estava muito gostoso, um momento de alegria e divertimento, mas eu estava fazendo um esforço enorme pra parecer que estava tudo bem enquanto as dores estavam a todo vapor....
Foi só o pessoal ir embora pra eu sair pro PS novamente. O médico pediu exames de sangue e ultra, tomei soro e buscopam na veia. O resultado dos exames foram normais, então ainda não descobri o que tenho. Amanhã vou voltar ao médico e levar mais uns resultados de exames de sangue e raio x. Espero que assim o Dr consiga me dar um diagnóstico preciso.
Não está sendo muito fácil essa semana.... o Keke foi pra um retiro com os adolescentes da igreja e é a primeira vez que ele vai numa excursão assim, estava todo feliz!!! Acho que vai ser muito bom pra ele, vai adquirir independência e aprender a se virar sozinho.
O Caio está com febre, acho que são os dentinhos. Hoje ele já esteve com 38, 8 de febre. Tomou paracetamol e melhorou. Se não passar até amanhã vou levá-lo ao pediatra.
Bom assim está sendo minha semana, uma correria só.
Logo que passar essa turbulência prometo visitá-los e postar todos os selinhos.
Bom feriado!! Divirtam-se e cuidem-se....

HAPPY BIRTHDAY TO YOU!!!!!

O tempo voa
Por um infinito de cores
Recordações gratificantes…
O rio nasce no sopé da montanha
Vai crescendo ao longo do seu leito
Vai deixando marcas nas suas margens…
É uma jornada longa
Entre curvas e cascatas
Pedras e rochedos
Segue o seu trilho
Nem sempre por um destino certo
Percalços próprios da natureza
Próprios da juventude…
Mas a imensidão do oceano
Na foz dos teus objectivos
Esperam por ti…
Pelo teu sorriso…
Sonhos e desejos…
Nesse mar infinito
Desejas navegar
E a um porto seguro chegar…
Neste dia de mais um aniversário
Meu filho
Cresce com os teu erros
Aproveita as oportunidades
Não te esqueças de brincar
Nem de estudar…
Fico emocionada
Uma lágrima brinca nos meus olhos
De orgulho e satisfação…
Com a simplicidade que me conheces
Desejo-te do fundo do coração
Um promissor futuro,
Neste dia do teu Aniversário…
Hoje esquece o futuro
Quero-te ver
A sorrir
Saltar
Correr
Afinal só ainda fazes doze anos
Cresces-te
Mas mesmo assim
Vou esquecer o trabalho

a correira da vida
E contigo brincar…
Eu te adoro meu filho!!!

PARABÉNS KEKE!!!!!!
NÓS TE AMAMOS MUITO!!
PAPAI E MAMÃE

Foto da semana/4

*Amores da minha vida*

Oh! tempinho maluco!!!

Voltando da casa da vovó....Um friozinho daqueles!!
Que tempo louco, ontem estava muito calor, hoje a temperatura já baixou quase 10 graus....daí lá vem as gripes e as amigas dela, as tais "ites", reniti, sinusiti.... heheh
Como fazia tempo que não esfriava, o Caio não tinha muita roupa de frio....nossa!!
Hoje é que percebi o quanto ele cresceu, ele está usando roupa pra criança de 12 meses..ahahahha. Ai Jesus!!! aja dindin pra repor o guarda roupa...

5º Mesversário

Quem disse que fiquei quietinho pra mamãe poder tirar minha primeira foto com cinco meses???? heheh

Não quero mais saber de ficar deitado, rolo pra cá e pra lá...levanto a cabeça, acompanho tudo, não perco nadinha!!!

Adoro uma pêra raspadinha, humhumhumamamam, delícia!!!

Reconheço a vóz da mamãe de longe...quando ela volta do trabalho eu fico muito feliz, batendo as perninhas e sorrindo, às vezes até soluço de tanto rir.

Quando me chamam pelo meu nome eu fico procurando... já sei que me chamo Caio!!!!

Gosto de ouvir música, principalmente as que a mamy canta hihihi

Também sou dorminhoco, durmo a noite toda e ainda tiro umas sonecas durante o dia.

Ainda estou mamando o tetê da mamãe pela manhã antes dela ir pro quartel, depois tomo o leitinho que ela tirou e quando ela volta eu já quero o tetê novamente, eu sou bem gulosinho....ahhhh e minha vovó ainda tem que me dar 210 ml de Nestogeno1, (não me adaptei ao Nan) além das frutinhas é claro!!

Bom acho que vou estar bem gordinho na próxima consulta!!!

Caio você está cada dia mais fofinho!!

Cinco meses de pura gostosura......

Foto da semana/3

Essa é minha Amiga Aline, ela conseguiu perder-se em NewYork....e esses moços foram seus anjos da guarda.
Esta foto, nós tiramos agora em janeiro antes da viagem dela...despedida, snif, snif, snif
Line, conforme prometido hehehe post do meu blog!!!
Te amuuuuuuuuuuuu muito minha amiga, cuide-se hein!!!
saudades imensas.....

Chegou minha sobrinha linda!!!!!!!

Olha que mocinha linda!!!!!!!!

Gaby, nós estamos muito felizes com tua chegada...que papai do céu te proteja e abençoe com muita saúde e alegria!!!!

Essa é a Gabrielle, nossa mais nova sobrinha, filha da titia Sandrinha. Ela nasceu de parto cesário e está muito bem. A Mamãe Sandrinha nos deu um susto...teve uma crise hipertensiva na hora da cirurgia, a pressão foi a 22, precisou ficar essa noite na UTI, mas graças à Deus ela já está melhor e acabou de ter alta da UTI e foi pro quarto pra pegar a filhinha dela pela primeira vez.

Bom, fica aqui meu recado pras mamães que estão gravidinhas: controle o peso e cuidado pra não desenvolverem um quadro semelhante. Foi uma noite muito difícil pra nossa família...momentos de angústias e muita oração, mas em tudo demos graças à DEus , pois mais uma vez Ele ouviu nossas orações e não nos deixou desamparados.

Obrigada meu Senhor e Deus, Tú és fiel!!!!

Utilidade pública

SP interdita 10 mil condicionadores da Turma da Mônica
A Secretaria de Estado da Saúde determinou a interdição e o recolhimento de 10.044 unidades do condicionador infantil da marca "Turma da Mônica", referentes ao lote de número 8057, com data de vencimento em fevereiro do próximo ano. A medida, de caráter preventivo, foi publicada no Diário Oficial do Estado desta quarta-feira, 21 de janeiro.
Segundo o Centro de Vigilância Sanitária (CVS), órgão da Secretaria, o motivo da interdição foi a constatação de desvio de qualidade na fabricação do condicionador, que apresentou resultado insatisfatório nas análises de pH, que mede a acidez do material. A fórmula do produto está registrada com valores de referência de pH entre 5,5 e 6,5. As análises mostraram pH médio de 5,25. Quanto mais baixo o valor, mais ácido é o produto.
O fabricante do condicionador, Lipson Cosméticos Ltda., de Diadema, fica responsável pelo recolhimento dos produtos. Na última sexta-feira, a mesma empresa teve outro produto interditado. O lote 7226 do Talco Cremoso da "Turma da Mônica" apresentou o problema nos resultados de pH.
A Secretaria irá notificar a Vigilância Sanitária Municipal de Diadema, município sede do fabricante, para que faça uma inspeção na fábrica e verifique todas as etapas da produção dos produtos. Se o problema já constatado não for pontual, a empresa poderá ter todos os lotes interditados.
Fonte: Secretaria da Saúde do Estado de São Paulo

Foto da semana

Meu irmão Ale, minha cunhadinha Renata, meu sobrinho João Pedro e o Caio.AMO MUITO TUDO ISSO!!!!